Između klikova i realnosti – uticaj tehnologije na mentalno zdravlje mladih
Tehnologija i društvene mreže postale su neizostavni deo života mladih, ali istovremeno donose i niz izazova za njihovo mentalno zdravlje. Problemi poput zavisnosti od interneta, socijalne izolacije, niskog samopouzdanja i anksioznosti sve su prisutniji, a stručnjaci ističu potrebu za sveobuhvatnim pristupom u rešavanju ovog pitanja.
O ovome smo razgovarali sa psihološkinjom Slobodankom Andrejević iz Vladičinog Hana, koja je podelila svoja zapažanja i preporuke.
Kako prepoznati zavisnost i reagovati?
„Tinejdžer koji provodi mnogo i sve više vremena za računarom, a istovremeno zanemaruje školske obaveze, vanškolske aktivnosti i odnose sa ljudima, vrlo verovatno razvija zavisnost od interneta,“ ističe Andrejević. Prema njenim rečima, ovakva osoba je preokupirana surfovanjem, društvenim mrežama i igricama, dok u odsustvu interneta postaje potištena i uznemirena.
„Često laže članove porodice o vremenu provedenom online, otuđena je, a saveti i sugestije ne daju rezultate,“ dodaje ona, naglašavajući da virtuelni svet tada postaje dominantno polje delovanja. Roditelji igraju ključnu ulogu u prepoznavanju ovih simptoma i pružanju podrške, ali u težim slučajevima neophodna je stručna intervencija.
Društvene mreže – izvor nesigurnosti i izolacije
Prekomerna upotreba društvenih mreža ostavlja ozbiljne posledice na mentalno zdravlje, naročito kod mladih. „Savremena istraživanja pokazuju da zavisnost od društvenih mreža vodi ka socijalnoj izolaciji. Kontakti u stvarnom životu postaju retki i površni,“ objašnjava Andrejević.
Dodaje da se mladi često porede sa naizgled savršenim životima koje vide online, što izaziva nesigurnost, stres i simptome depresije. „Umesto da kroz stvarna postignuća grade samopouzdanje, oni ga u virtuelnom svetu gube.“ Takođe, negativni efekti uključuju sajber nasilje, poremećaje spavanja, pad produktivnosti i FOMO sindrom (strah od propuštanja).
Kako pronaći ravnotežu?
Kako bi mladi uspostavili zdrav balans između virtuelnog i stvarnog života, Andrejević preporučuje povećano angažovanje roditelja i značajnih osoba. „Bez podrške, mlada osoba neće lako izaći iz začaranog kruga,“ upozorava.
Prema njenim rečima, neophodno je reorganizovati dnevne aktivnosti, povećati svest o negativnim aspektima društvenih mreža i pomeriti fokus na realnost. „Uz kritičko mišljenje i odgovarajuću podršku, moguće je uspostaviti ravnotežu. Kada zavisnost preti da potpuno devastira ličnost mlade osobe, neophodna je intervencija stručnjaka,“ zaključuje.
Problemi mentalnog zdravlja izazvani tehnologijom i društvenim mrežama zahtevaju širu društvenu pažnju i uključivanje stručnjaka iz različitih oblasti. Samo kroz sveobuhvatan pristup možemo pružiti mladima podršku da pronađu balans i sačuvaju svoje mentalno zdravlje u digitalnom dobu.
“Ovaj medijski sadržaj sufinansiran je od strane Opštine Vladičin Han. Stavovi izneti u podržanom medijskom projektu nužno ne izražavaju stavove organa koji je dodelio sredstva“
